为增强同学们对心理健康的认知，提供有效的情绪管理和压力缓解方法，助力每一个学生构建健康的心灵家园。菠菜信誉平台集合网于2024年11月25日晚组织24级全体学生观看“解锁有效沟通，让人际关系更美好”心理健康公开课。

此次公开课分为“知识篇”“体验篇”“实践篇”三个篇章，通过学习人际沟通中的五种应对姿态，感受五种应对姿态下情绪的发生、流动与转化，练习并掌握压力状态下如何进行一致性表达，帮助大学生察觉自己的情绪与需求，同时也可以看到他人的期待与渴望，实现有效沟通，建立和谐的人际关系。

结束之后，有的同学表示原来心灵也需要呼吸，这次公开课就像一场及时雨，滋润了干涸已久的心田，学会了如何正确面对焦虑与抑郁。

“解锁有效沟通，让人际关系更美好”不仅是一项即时的技能提升，更是一种长期投资，能够深刻影响个人的幸福感、职业成功乃至社会贡献度。通过主动参与此类公开课，每个人都可以成为更优秀的沟通者，创造更和谐的社会联系网。

（文案：孙晨硕 图片：李昭 指导老师：李昭 审核：江昊文）